Lpění: Když se držíme toho, co nás brzdí

Lpění na čemkoli, co nám neslouží, nás brzdí na cestě životem …

V životě každého z nás existují jisté věci, na kterých lpíme. Pro někoho to může být sbírka známek zděděná po dědečkovi, pro jiného zase vztah s partnerem, se kterým už ho ale nic nespojuje. Lpění se může vázat k hmotným předmětům, vztahům s lidmi, myšlenkám a postojům, ale i k minulosti, ke které se neustále obracíme. V určité míře je lpění přirozenou součástí lidské existence, vždyť si přece vážíme toho, co je pro nás důležité. Problém nastává ve chvíli, kdy se lpění stane příliš silným a začne nás omezovat. Místo abychom se v životě posouvali kupředu, držíme se starých vzorců a bráníme si v osobním růstu a štěstí.

Lpění pramení z pocitu nejistoty a strachu. Bojíme se ztráty, změny a neznáma. Věci, vztahy, myšlenky, na kterých lpíme, nám dávají pocit bezpečí a stability v nejistém světě. Snažíme se kontrolovat svůj život a držet se toho, co známe, i když nám to ve skutečnosti spíše škodí. Přílišné lpění na minulosti nám brání v prožívání přítomnosti a v budování lepší budoucnosti. Lpění na vztazích nás může zotročovat a dusit. A lpění na materiálních věcech nás může vést k chamtivosti a nespokojenosti.

Jak se ale lpění zbavit a otevřít se tak novým možnostem a zkušenostem? Prvním krokem je uvědomění si, na čem vlastně lpíme a jak nás to ovlivňuje. Následně je důležité přijmout fakt, že život je neustálá změna a že ztráta je jeho přirozenou součástí. Naučit se žít v přítomnosti, vnímat krásu okamžiku a být vděčný za to, co máme, je klíčové pro překonání lpění. Odpustit sobě i druhým a nechat minulost minulostí je dalším důležitým krokem na cestě k vnitřní svobodě.

Zbavit se lpění není jednoduché, vyžaduje to odvahu, sebereflexi a ochotu měnit se. Odměnou vám ale bude život naplněný klidem, svobodou a radostí.

Co je to lpění?

Lpění je stav, kdy se silně upínáme k něčemu, co považujeme za důležité – ať už jde o hmotné věci, vztahy, myšlenky, nebo minulost – a bojíme se to ztratit. Tato vazba může být tak silná, že nás svazuje a brání nám v prožívání plnohodnotného života. Lpění se projevuje strachem ze změny, lpěním na známém a odmítáním nového. Může vést k negativním emocím, jako je úzkost, strach, hněv, smutek a žárlivost, a omezovat nás v osobním růstu. Zatímco v některých případech může být lpění přirozené a pochopitelné, například v láskyplných vztazích, v jiných případech se může stát překážkou na cestě k štěstí a seberealizaci. Může se projevovat různými způsoby:

Lpění na hmotných věcech:

Lpění na hmotných věcech se může projevovat v mnoha podobách. Pro někoho to může být posedlost značkovým oblečením a nejnovějšími módními trendy, pro jiného zase sbírání vzácných mincí, známek nebo uměleckých děl. Někdo lpí na svém autě, které vnímá jako symbol statusu a úspěchu, jiný zase na starém nábytku po babičce, který mu připomíná dětství.

Všechny tyto příklady mají jedno společné - lpění na hmotných statcích pramení z touhy po bezpečí, jistotě a pocitu vlastní hodnoty. Hmotné věci nám dávají iluzi trvalosti v proměnlivém světě. Nabízejí nám pocit kontroly a stability. Často se s nimi identifikujeme a definujeme skrze ně sami sebe.

Problém nastává ve chvíli, kdy se lpění na hmotných věcech stane příliš silným. Můžeme se stát otroky svých věcí, neustále se honit za novými a lepšími modely, a ztrácet tak ze zřetele to, co je v životě skutečně důležité. Lpění na hmotných statcích nás může vést k chamtivosti, závisti a nespokojenosti. Můžeme se bát ztráty majetku a žít v neustálém strachu a úzkosti.

Důležité je si uvědomit, že hmotné věci jsou pomíjivé. Mohou se rozbít, ztratit nebo ztratit na hodnotě. Skutečné štěstí a naplnění v životě nepramení z vlastnictví věcí, ale z mezilidských vztahů, smysluplné práce a vnitřního klidu.

Lpění na vztazích:

Strach ze samoty a ztráty blízkých je hluboce zakořeněný v lidské psychice. Toužíme po lásce, přijetí a pocitu sounáležitosti. Někdy se ale tato přirozená touha může zvrhnout v nezdravé lpění na vztazích. Bojíme se být sami, a tak se držíme partnerů, přátel nebo rodinných příslušníků, i když nám vztah s nimi spíše ubližuje.

Lpění na vztazích se může projevovat různými způsoby. Můžeme se stát závislými na partnerovi, podřizovat mu veškeré své potřeby a touhy a ztrácet tak vlastní identitu. Můžeme se bát jeho ztráty natolik, že ho neustále kontrolujeme, žárlíme a dusíme ho svou "láskou". V extrémních případech může lpění na vztazích vést až k stalkingu a obtěžování.

Nezdravé lpění na vztazích pramení z nízkého sebevědomí a nedostatku sebelásky. Nevěříme si, že bychom si zasloužili lásku a štěstí, a tak se zoufale držíme každého, kdo nám alespoň trochu pozornosti věnuje. Neumíme si představit život bez partnera a bojíme se samoty.

Důležité je si uvědomit, že zdravý vztah je založen na vzájemném respektu, důvěře a svobodě. Partner by nás měl podporovat v našem růstu a rozvoji, ne nás omezovat a svazovat. Pokud se ve vztahu cítíme nesvobodní, dusíme se a ztrácíme sami sebe, je čas se zamyslet, zda nám tento vztah skutečně prospívá.

Naučit se být sám sebou, budovat si zdravé sebevědomí a sebelásku je klíčové pro to, abyste dokázali navazovat a udržovat zdravé a vyrovnané vztahy. Samota nemusí být strašákem, ale naopak příležitostí k sebepoznání a osobnímu růstu.

Lpění na myšlenkách a přesvědčeních:

Naše myšlenky a přesvědčení formují náš pohled na svět a ovlivňují naše chování a rozhodování. Je přirozené, že si vytváříme vlastní názory a postoje, které nám pomáhají orientovat se v realitě. Problém nastává ve chvíli, kdy se na svých myšlenkách a přesvědčeních začneme křečovitě lpět a odmítáme zvažovat jiné perspektivy.

Lpění na vlastních názorech pramení z touhy po jistotě a pocitu, že máme pravdu. Bojíme se zpochybňování a kritiky, a tak se uzavíráme do svého myšlenkového světa a odmítáme vše, co by mohlo narušit naše zaběhnuté stereotypy. Tento postoj nám ale brání v osobním růstu a učení.

Svět je komplexní a neustále se mění. Nové informace a zkušenosti nám mohou pomoci lépe porozumět sobě i světu kolem nás. Lpění na starých myšlenkových vzorcích nás ale drží v zajetí minulosti a brání nám v rozvoji.

Jak se tedy zbavit lpění na myšlenkách a přesvědčeních? Důležité je kultivovat v sobě otevřenost a zvědavost. Naslouchat názorům druhých, i když se s nimi neztotožňujeme. Zpochybňovat vlastní přesvědčení a být ochotni změnit názor, pokud se setkáme s novými informacemi.

Pamatujte, že nikdo z nás nemá patent na pravdu. Učení je celoživotní proces a schopnost měnit své názory a postoje je projevem moudrosti a flexibility.

Lpění na minulosti:

Minulost je nedílnou součástí našeho života. Zkušenosti, které jsme prožili, formují naši osobnost a ovlivňují naše současné prožívání. Někdy se ale stává, že se v minulosti doslova zasekneme a nedokážeme se pohnout dál. Stále se vracíme k minulým událostem, přehráváme si v hlavě staré křivdy, litujeme chyb a promarněných příležitostí.

Lpění na minulosti pramení z pocitu viny, lítosti a strachu. Viníme se za chyby, které jsme udělali, litujeme toho, co jsme neudělali, a bojíme se, že se podobné situace budou opakovat. Minulost se pro nás stává jakýmsi vězením, ze kterého nedokážeme uniknout.

Toto lpění má ale negativní dopad na naši psychiku i na náš život. Brání nám v prožívání přítomnosti a v budování lepší budoucnosti. Stále se ohlížíme dozadu a nedokážeme se radovat z toho, co je teď a tady. Můžeme se propadat do depresí, úzkostí a pocitů beznaděje.

Jak se tedy zbavit lpění na minulosti? Důležité je si uvědomit, že minulost už nemůžeme změnit. Co se stalo, stalo se. Můžeme se z minulých chyb poučit, ale neměli bychom se jimi nechat svazovat. Je důležité si odpustit a přijmout minulost takovou, jaká byla.

Zaměřte se na přítomnost a na to, co můžete ovlivnit. Vytvářejte si nové, pozitivní zážitky a budujte si lepší budoucnost. Minulost nechte minulostí a otevřete se novým možnostem.

Proč lpíme?

Lpění pramení z pocitu nejistoty a strachu. Bojíme se ztráty, změny a neznáma. Snažíme se kontrolovat svůj život a držet se toho, co známe, i když nám to neprospívá.

Jaké jsou důsledky lpění?

Strach a úzkost:

Strach je přirozenou emocí, která nás chrání před nebezpečím. Když se ale bojíme neustále a bezdůvodně, strach se stává naším nepřítelem. Lpění na věcech, vztazích, myšlenkách nebo minulosti v sobě nese silný prvek strachu ze ztráty. Tento neustálý strach vede k chronické úzkosti a stresu, které mají negativní dopad na naše fyzické i psychické zdraví.

Žijeme v neustálém napětí a očekávání, že se stane něco špatného. Bojíme se ztráty majetku, ztráty blízkých, ztráty kontroly nad svým životem. Tato úzkost nás vyčerpává, brání nám v relaxaci a v prožívání radosti. Může se projevovat fyzickými symptomy, jako je bušení srdce, nespavost, bolesti hlavy a zažívací potíže.

Chronický stres a úzkost oslabují náš imunitní systém a zvyšují riziko vzniku mnoha onemocnění, včetně srdečních chorob, depresí a úzkostných poruch. Lpění nás tak paradoxně okrádá o to, čeho se nejvíce bojíme: o zdraví a štěstí.

Jak se vymanit z bludného kruhu strachu a úzkosti? Důležité je si uvědomit, že strach je často iracionální a že se bojíme věcí, které se s největší pravděpodobností nestanou. Naučit se pracovat se svými emocemi, uvolnit se a žít v přítomnosti je klíčové pro překonání strachu a úzkosti.

Meditace, mindfulness, jóga a další relaxační techniky vám mohou pomoci zklidnit mysl a uvolnit napětí v těle. Důležité je také budovat si zdravé sebevědomí a sebelásku, abyste se nebáli ztráty a dokázali čelit životním výzvám s klidem a odvahou.

Neštěstí a nespokojenost:

Neustálé lpění na minulosti nebo lpění na nereálných očekáváních ohledně budoucnosti nám brání v prožívání přítomného okamžiku a vnímání krásy, která nás obklopuje. Místo abychom se radovali z maličkostí a byli vděční za to, co máme, utápíme se v lítosti nad minulými chybami nebo se honíme za iluzorními představami o ideální budoucnosti.

Lpění na minulosti nás drží v zajetí negativních emocí, jako je smutek, lítost, vztek a pocit křivdy. Stále dokola si přehráváme staré události, analyzujeme, co jsme měli udělat jinak, a trápíme se nad tím, co už nemůžeme změnit. Tímto způsobem si sami blokujeme přístup k radosti a spokojenosti.

Podobně i lpění na nereálných očekáváních ohledně budoucnosti nás okrádá o štěstí v přítomnosti. Sníme o dokonalém partnerovi, ideální práci, velkém bohatství, ale zapomínáme si všímat toho dobrého, co už v našem životě je. Neustále srovnáváme realitu s našimi idealizovanými představami a cítíme se nespokojení a frustrovaní.

Jak se vymanit z této pasti neštěstí a nespokojenosti? Klíčem je naučit se žít v přítomnosti a vnímat krásu okamžiku. Vědomě si všímat maličkostí, které nám dělají radost, a být vděční za to, co máme. Minulost nechat minulostí a budoucnost nechat budoucností. Soustředit se na to, co můžeme ovlivnit tady a teď.

Pravidelná meditace, mindfulness a další techniky zaměřené na přítomný okamžik vám mohou pomoci zklidnit mysl a otevřít se vnímání krásy a radosti v každodenním životě. Důležité je také pěstovat v sobě realistická očekávání a naučit se přijímat život takový, jaký je, se všemi jeho nedokonalostmi.

Konflikty ve vztazích:

Lpění na druhých a snaha je ovládat je častou příčinou konfliktů ve vztazích, ať už se jedná o partnerské vztahy, rodinné vztahy nebo přátelství. Když se křečovitě držíme druhých lidí a snažíme se je formovat podle našich představ, vznikají napětí, hádky a nedorozumění.

Lpění na druhých pramení z naší vlastní nejistoty a strachu ze samoty. Bojíme se ztráty blízkých lidí, a tak se je snažíme kontrolovat a manipulovat, abychom si zajistili jejich přízeň a lásku. Neumíme respektovat jejich individualitu a svobodu, chceme, aby se chovali tak, jak si to my přejeme.

Snaha ovládat druhé lidi se ale vždycky obrátí proti nám. Druzí se cítí svazovaní, dušení a manipulovaní. Vznikají hádky, vztek a odcizení. Namísto lásky a harmonie se ve vztahu usazuje nedůvěra a negativní emoce.

Jak se vyhnout konfliktům pramenícím z lpění na druhých? Důležité je si uvědomit, že každý člověk je jedinečný a má právo na svůj vlastní život. Musíte se naučit respektovat individualitu druhých, jejich potřeby a hranice. Místo snahy o kontrolu a manipulaci byste měli rozvíjet vzájemnou důvěru, otevřenou komunikaci a vzájemnou podporu.

Zdravý vztah je založen na svobodě, respektu a lásce. Když se naučíte přijímat druhé takové, jací jsou, a necháte jim prostor pro jejich vlastní rozvoj, vytvoříte prostor pro harmonické a láskyplné soužití.

Brzdění osobního růstu:

Život je neustálý proces učení a rozvoje. Každý den nám přináší nové zkušenosti, nové výzvy a nové možnosti k růstu. Někdy se ale stává, že se v tomto procesu zasekneme a bráníme si v dalším pokroku. Jednou z největších brzd osobního růstu je lpění na starých myšlenkách a zvycích.

Držíme se starých přesvědčení, i když už nám neslouží. Bojíme se opustit zažité stereotypy a vykročit z naší komfortní zóny. Opakujeme stejné chyby, protože se neumíme poučit z minulosti. Tímto způsobem si blokujeme přístup k novým informacím, novým dovednostem a novým možnostem.

Lpění na starých myšlenkách a zvycích nás omezuje v mnoha oblastech života. Brání nám v rozvoji našich talentů a schopností. Znemožňuje nám adaptovat se na změny a čelit novým výzvám. V důsledku toho se cítíme uvězněni v minulosti, bez energie a chuti posouvat se vpřed.

Jak se tedy zbavit lpění na starých myšlenkách a zvycích a otevřít se osobnímu růstu? Důležité je kultivovat v sobě otevřenost, zvědavost a ochotu učit se. Zpochybňovat vlastní přesvědčení a být připraveni změnit názor. Hledat nové informace, nové zkušenosti a nové perspektivy.

Osobní růst je celoživotní cesta plná objevů a překvapení. Když se naučíte opustit staré vzorce a otevřít se novému, otevíráte si dveře k naplněnějšímu a smysluplnějšímu životu.

Jak se zbavit lpění?

Uvědomění:

Cesta k překonání lpění začíná uvědoměním. Je to první a zároveň nejdůležitější krok. Dokud si neuvědomíme, na čem vlastně lpíme a jak nás toto lpění ovlivňuje, nemůžeme s ním začít pracovat a měnit ho.

Uvědomění si vlastního lpění vyžaduje sebereflexi a odvahu podívat se pravdivě na sebe sama. Musíte si položit otázky: 

1. Na čem vlastně lpím? 

2. Jsou to hmotné věci, vztahy, myšlenky, nebo minulost? 

3. Jak toto lpění ovlivňuje můj život? 

4. Brání mi v štěstí, v osobním růstu, v budování zdravých vztahů?

Uvědomění si vlastního lpění může být bolestivý proces. Může vám odkrýt vaše slabiny, vaše strachy a vaše nejistoty. Zároveň je to ale osvobozující proces. Když si uvědomíte, co vás drží zpátky, můžete s tím začít pracovat a osvobodit se.

Uvědomění je jako rozsvícení světla v temné místnosti. Najednou vidíte jasněji, co se kolem vás děje a kam se chcete ubírat. Je to první krok na cestě k větší svobodě, štěstí a naplnění.

Přijetí:

Přijetí je klíčovým krokem na cestě k překonání lpění a nalezení vnitřního klidu. Život je dynamický proces plný změn, ať už těch příjemných, nebo těch nepříjemných. Vše se neustále proměňuje, nic nezůstává stejné. Vznikají nové vztahy, staré zanikají. Mění se naše přesvědčení, naše priority, naše cíle. Ztráta je přirozenou součástí života, stejně jako zrození a růst.

Lpění pramení z odporu k této přirozené dynamice života. Snažíme se zastavit čas, udržet si věci a vztahy navždy stejné. Bojíme se změny a ztráty. Toto lpění nám ale způsobuje zbytečné utrpení.

Přijetí znamená otevřít se proudění života, přijmout změnu jako nevyhnutelnou součást existence. Neznamená to rezignaci nebo pasivitu. Naopak, přijetí nám dává sílu a odvahu čelit životním výzvám s klidem a moudrostí.

Když se naučíte přijímat život takový, jaký je, se všemi jeho proměnami a ztrátami, otevíráte se zároveň radosti, svobodě a naplnění. Přijetí je klíčem k vnitřnímu klidu a harmonii.

Vděčnost:

Vděčnost je mocný nástroj, který nám pomáhá překonávat lpění a nacházet štěstí v přítomném okamžiku. Když se zaměřujeme na to, co máme, místo toho, co nám chybí, měníme svůj pohled na svět a otevíráme se pozitivním emocím.

Lpění nás často nutí soustředit se na nedostatky, na to, co nemáme nebo co jsme ztratili. Pěstování vděčnosti nám naopak pomáhá vnímat hojnost a bohatství našeho života. Můžeme být vděční za své zdraví, za své blízké, za krásy přírody, za každý nový den.

Vděčnost nám pomáhá oceňovat to, co je pro nás skutečně důležité. Posiluje naše sebevědomí a sebelásku. Zvyšuje naši odolnost vůči stresu a negativním emocím. Prohlubuje naše vztahy s druhými lidmi.

Jak pěstovat vděčnost v každodenním životě? Můžete si vést deník vděčnosti, kam si budete zapisovat všechny věci, za které jste vděční. Můžete projevovat vděčnost druhým lidem za jejich lásku a podporu. Můžete si vědomě všímat krásy kolem sebe a prožívat každý okamžik s vděčností.

Vděčnost je jako kouzelný klíč, který vám otevírá dveře k štěstí a naplnění. Čím více vděčnosti v sobě pěstujete, tím více štěstí a radosti do svého života přivoláváte.

Odpouštění:

Odpouštění je klíčovým krokem na cestě k osvobození se od lpění na minulosti a k nalezení vnitřního klidu. Když se držíme starých křivd a nedokážeme odpustit sobě ani druhým, zůstáváme uvězněni v minulosti a bráníme si v prožívání přítomnosti.

Odpustit neznamená zapomenout nebo schvalovat to, co se stalo. Znamená to osvobodit se od negativních emocí, které s minulostí souvisí, a umožnit si pohnout se dál. Odpouštíme nejen druhým, ale i sobě samým za chyby, které jsme udělali.

Odpouštění je aktem sebelásky a soucitu. Když si odpustíme, přijímáme sami sebe se všemi svými nedokonalostmi. Když odpustíme druhým, osvobozujeme se od hněvu, zášti a touhy po pomstě.

Odpouštění vám umožňuje uzavřít minulost a otevřít se nové budoucnosti. Přináší vám vnitřní klid, harmonii a svobodu. Je to důležitý krok na cestě k uzdravení a osobnímu růstu.

Žít v přítomnosti:

Žít v přítomnosti znamená vědomě směřovat svou pozornost k právě probíhajícímu okamžiku, aniž bychom se ztráceli v myšlenkách na minulost nebo v obavách o budoucnost. Je to schopnost plně prožívat to, co se děje teď a tady, vnímat svět kolem sebe všemi smysly a být přítomni v každém okamžiku svého života.

Lpění na minulosti nebo strach z budoucnosti nám brání v prožívání přítomnosti. Stále se ohlížíme zpátky nebo se bojíme toho, co přinese zítřek, a zapomínáme si užívat krásy přítomného okamžiku. Ztrácíme se v myšlenkách a emocích, které nás odvádějí od reality.

Žít v přítomnosti nám umožňuje prožívat život naplno. Vnímáme intenzivněji všechny vjemy, emoce a zážitky. Jsme více spojeni sami se sebou i s okolním světem. Zvyšujeme si kvalitu života a prohlubujeme pocit štěstí a spokojenosti.

Jak se naučit žít v přítomnosti? Můžeme využít různé techniky mindfulness, meditace nebo jógy. Důležité je vědomě směřovat pozornost k dechu, k tělesným pocitům, k zvukům a vůním kolem sebe. Můžeme se také soustředit na jednoduché činnosti každodenního života, jako je jídlo, chůze nebo mytí nádobí, a provádět je s plnou pozorností.

Žít v přítomnosti je umění, které se můžeme naučit. Je to cesta k větší svobodě, radosti a naplnění v našem životě.

Zbavit se lpění není jednoduché. Vyžaduje to odvahu, sebereflexi a ochotu měnit se. Je to proces, který si žádá čas a trpělivost. Ale tato cesta za to stojí. Osvobození od lpění vám přináší větší svobodu, štěstí a spokojenost. Umožňuje vám žít naplno v přítomném okamžiku, otevřít se novým zkušenostem a budovat harmonické vztahy s druhými lidmi. Je to cesta k vnitřnímu klidu, moudrosti a osobnímu růstu.

Už vás nebaví lpět na tom, co vás brzdí? Odemkněte svůj potenciál s koučinkem osobního rozvoje!

Cítíte se zaseknutí v minulosti, svazováni strachem nebo zahlceni hmotnými věcmi? Brání vám lpění na starých vzorcích v prožívání radosti a naplnění? S mým koučinkem osobního rozvoje se naučíte rozpoznat a překonat zbytečné lpění a odemknout svůj skutečný potenciál.

Co vám koučink přinese?

Uvědomění si vlastního lpění - pomohu vám identifikovat, na čem lpíte a jak vás to ovlivňuje.

Osvobození od minulosti - naučíte se odpouštět sobě i druhým a nechat minulost minulostí.

Přijetí změny - pochopíte, že život je neustálá proměna, a naučíte se ji přijímat.

Žití v přítomnosti – zaměříte se na přítomný okamžik a prohloubíte prožívání radosti.

Pěstování vděčnosti – naučíte se vážit si toho, co máte, a ne toho, co vám chybí.

Zvýšení sebevědomí – posílíte svou sebelásku a sebeúctu.

Harmonické vztahy – naučíte se budovat zdravé a vyrovnané vztahy s druhými.

Osobní růst – otevřete se novým možnostem a rozvinete svůj plný potenciál.

Jak koučink probíhá?

Koučink probíhá formou individuálních online setkání, na kterých budeme společně pracovat na vašich cílech. Využívám různé metody a techniky koučinku, mindfulness a pozitivní psychologie. Vytvářím bezpečný a důvěrný prostor, kde se můžete otevřeně podělit o své myšlenky a pocity.

Jste připraveni vykročit na cestu osobního rozvoje a osvobodit se od zbytečného lpění?

Kontaktujte mě a domluvte si nezávaznou úvodní konzultaci.

Lpíte na starých vzorech a brání vám to v životě? Naučte se s tím pracovat s kurzem automatické kresby!

Automatická kresba je fascinující technika, která vám pomůže nahlédnout do vlastního nitra a uvolnit se od zbytečného lpění. Prostřednictvím spontánní kresby, bez kontroly a hodnocení, se dostanete do kontaktu se svým podvědomím a objevíte skryté bloky, které vás brzdí.

Co vám kurz přinese?

Uvolnění od lpění – automatická kresba vám pomůže identifikovat a uvolnit emoce a myšlenkové vzorce spojené s lpěním na minulosti, vztazích, materiálních věcech či představách.

Napojení na intuici – naučíte se vnímat a důvěřovat své intuici, která vás povede k osvobození se od zbytečných vazeb.

Sebereflexe a sebepoznání – prostřednictvím kresby lépe pochopíte sami sebe, své potřeby a touhy.

Kreativní vyjádření – objevíte nový způsob, jak vyjádřit své emoce a myšlenky, a rozvíjet svou kreativitu.

Relaxace a uvolnění – automatická kresba je skvělým nástrojem pro relaxaci, uvolnění stresu a napětí.

Co se v kurzu naučíte?

• Základy automatické kresby a jejího významu

• Různé techniky a přístupy k automatické kresbě

• Interpretaci kreseb a jejich symboliky

• Praktické cvičení a skupinové sdílení

Pro koho je kurz určen?

Kurz je určen pro všechny, kteří se chtějí:

• Zbavit zbytečného lpění a otevřít se něčemu novému

• Lépe poznat sami sebe a svůj vnitřní svět

• Naučit se pracovat se svým podvědomím

• Rozvíjet svou kreativitu a intuici

• Relaxovat a uvolnit se

Nejste si jisti, zda je kurz pro vás to pravé?

Kontaktujte mě a domluvte si nezávaznou konzultaci. Ráda vám zodpovím všechny vaše dotazy.